Kapha-Dosha
Kapha Dosha
Merkmale von Kapha-Dosha:
Feucht, kalt, schwer, stabil, fest, langsam, süß (Ayurveda)
erhöhtes Kapha-Dosha zeigt sich durch:
Müdigkeit, Antriebsschwäche, Lethargie, Schweregefühl des Körpers, allgemeine Blässe, sofortiges Schwitzen bei jeder Bewegung, Langsamkeit aller Bewegungen, Appetitmangel, träge Verdauung mit weichem Stuhl, Übelkeit, Erbrechen, Anschwellen der Gliedmaßen, Verschleimungen wie Schnupfen, Bronchitis, Nebenhöhlenentzündungen, feuchtes Asthma, Gewichtszunahmen und Übergewicht, PMS mit Schwellungen, Verlangen nach Süßigkeiten, Traurigkeit, emotionaler Überempfindlichkeit.
Kapha-Dosha erhöht sich durch
traurige, schwermütige und nostalgische Gedanken, Bewegungsmangel, zu viel Schlaf, Gier, übertriebene Anhänglichkeit, zu viel Trinken, feuchtkaltes Wetter, Regen, Arbeiten in kalten und feuchtem Klima, süße, saure und salzige Speisen, kalte, schwere, feuchte und ölige Nahrung
Kapha-Dosha beruhigt sich mit
regelmäßigen Sport und Bewegung, warme, trockene, scharfe, bittere oder zusammenziehende Speisen, wenig trinken, und wenn, dann heiße Getränke, keine kalten Getränke, tagsüber und nach dem Essen nicht schlafen, maximal 6-7 Stunden Schlaf. Einreibungen mit Sonnenblumenöl oder Senföl, danach schwitzen. Bei Übergewicht auf Körperöle verzichten und mit trockenen Pulvermischungen einreiben, z.B. mit Kichererbsenmehl. Regelmäßige Entschlackung unter therapeutischer Anleitung und regelmäßige Fastentage wäre hilfreich.
!. Beratungsthemen
2. Weiterbildung